Pour traverser ces moments difficiles, accédons à notre sagesse et à notre amour les plus profonds. Cette méditation guidée appelle la présence bienveillante pour faire l’expérience de la vie avec un coeur calme, sage et rempli de compassion. Cette méditation...
Cette pratique guidée nous fait, dans un premier temps, détendre notre corps et établir la respiration comme ancrage de notre attention. Nous pratiquons pour revenir à ce port d’attache et tracer profondément le chemin qui nous ramène au moment présent. Notre pratique...
Souvent, lorsque nous luttons avec des difficultés, l’unique manière de trouver de la compassion envers nous-même est de tendre vers la présence bienveillante qui est assez vaste pour offrir confort et sécurité à notre être blessé. Cette méditation est de Tara Brach....
Se détendre dans une conscience éveillée : Nous prenons conscience de notre vraie nature en nous détendant avec ce qui est toujours et déjà ici. D’abord, nous parcourons notre corps, nous explorons notre capacité à nous reposer dans une conscience meublée par les sons...
Une méditation qui nous amène à être présent avec notre vie, et la vie de notre respiration. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada). English: Meditation: Choosing Living...
Notre souffle, comme chemin de retour à la Présence, est toujours disponible. Cette méditation très simple nous mène à la relaxation, à l’éveil du corps, pour établir ensuite la respiration comme base de notre attention. Par notre pratique, nous remarquons les...
Une méditation guidée qui nous invite à faire une pause sacrée dans notre quotidien. Une manière de s’ouvrir à la vie, de se centrer et de recommencer à nouveau lorsque nous sommes au milieu de situations difficiles. Cette méditation est de Tara Brach. ...
Cette courte méditation d’introduction avec scan du corps amène l’attention sur la respiration puis les sons pour finir en se reposant dans la Conscience. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère ...
Cette méditation apaise en amenant d’abord notre attention à notre souffle et nous invite ensuite à s’ouvrir au flow changeant de l’expérience tout en recevant la vie telle qu’elle est dans le moment présent. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et...
Cette pratique guidée applique la pleine conscience et la compassion envers soi lorsque nous sommes confronté à des émotions difficiles. On utilisant l’acronyme RAIN, cette technique en quatre étapes est accessible et efficace même dans les moments où nous...
Ouvrir la porte, pour entrer et revenir à nous-mêmes et à la présence en se détendant, en accueillant avec un grand « oui » l’expérience d’être là d’instant en instant et en s’éveillant à la vie qui habite notre corps. Cette méditation est de Tara Brach. Elle est...
