Résumé : Cette méditation guidée nous invite à imaginer un poing fermé qui se détend. Elle explore cette expérience en libérant les contractions du corps ainsi que l’emprise des pensées. Lorsque nous lâchons prise profondément et que nous laissons être, notre énergie circule librement, nous renouons avec notre vitalité naturelle, notre amour et notre conscience.
Six conseils :
« Lâchez-prise de ce qui est passé.
Lâchez-prise sur ce qui peut arriver.
Lâchez-prise sur ce qui se passe maintenant.
N’essayez pas de comprendre quoi que ce soit.
N’essayez pas de faire bouger les choses.
Détendez-vous, maintenant, et reposez-vous. »
Tilopa
Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).
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LISTEN IN ENGLISH: Meditation: Letting Go… Letting Be
