Le “lâcher-prise” des habitudes de contractions et crispations par lesquelles nous résistons aux émotions et nous éloignons de la vie qui est là, pourrait être une façon d’illustrer ce qu’est la méditation.
Cette méditation qui nous amène vers le “lâcher-prise’ passe d’abord par la détente du corps et le relâchement du contrôle des pensées tout en profitant du repos et de la relaxation nés du flow changeant de l’expérience. Le bienfait du “lâcher-prise” vient du retour à la vérité et à l’intégrité de l’être qu’il entraine.
Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).
English: Meditation: Letting Go
