Nous passons de nombreux moments en transe, voyageant vers le passé et le futur, perdus dans une réalité virtuelle. Cette méditation nous aide à capter notre attention avec notre respiration, à nous éveiller à travers le corps et à ouvrir nos sens. Nous nous reposons alors dans une ouverture éveillée qui inclut l’expérience changeante, et nous devenons plus conscients du mystère et de la vivacité d’être ici.
Cette méditation est de Tara Brach. Elle est traduite et dite avec sa permission par Dominique Fugère (Québec, Canada).
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Listen in English: Meditation: Know that You’re Here
